呼吸

呼吸を意識して登ることは、強くなる上でとても重要だと思います。

つい辛いムーブをする時、息を止めてしまったり、
力を出し続けなければいけないムーブの時に、息をずっと止めていたりしていると
息を止めてしまうと余計辛くなります。
それにすぐパンプしちゃいます。

デッドなど瞬発的に動く時は、勢いよく息を吐く。
力を出し続ける時は、息を吐き続ける。
体勢が整ったときには、呼吸を整える。
少なくとも、この３つを意識して登るのと、登らないのは大きく差が出ると思います。

強いクライマーがよく叫びながら、ホールドを取りいったりしますが、
あれは叫ぶことによって、しっかり息を吐けるので力を出し切れるのだと思います。
（叫ぶと気合が入るというのもあると思いますが。。。）

今まで呼吸を意識しないで登っていた人は、試してみるといいと思います。